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Por Pilar Jericó.

Si quieres conseguir algo, primero suéñalo. Así lo recomendaba uno de los grandes psiquiatras del siglo XX, Viktor Frankl. Durante la II Guerra Mundial, estuvo prisionero en campos de exterminio. Cuando se sentía muy hundido utilizaba una técnica: se veía a sí mismo dando una conferencia en una sala bien iluminada y cómoda frente a un atento auditorio, que escuchaba sus reflexiones. De este modo, Frankl estaba definiendo cómo le gustaría verse en unos años, se distanciaba de su amarga situación y se sentía más aliviado. Como decía el psiquiatra: “el prisionero que perdía la fe en el futuro -en su futuro- estaba condenado”. Y la explicación, volvemos a encontrarla en la ciencia.

El ALMA de la SALUD

Me complace informar que mi nuevo libro, El ALMA de la SALUD ya está a la venta.

El mensaje principal de este libro es:

"Cada uno de nosotros, de manera consciente o inconsciente, 

es quien crea su salud y su enfermedad"

Son diversos los factores que influyen en nuestra salud personal. Algunos tan comocidos (o desconocidos) como nuestros hábitos alimentarios, los campos electromagnéticos que nos invaden, los productos tóxicos que ingerimos o inhalamos, etc. Otros no son tan conocidos aunque son igualmente poderosos, como la correcta gestión de nuestras emociones, la liberación de los bloqueos emocionales que arrastramos, nuestras creencias respecto al desarrollo de enfermedades, nuestra concepción de la propia vida, etc.

Conocer e interiorizar todos los factores que determinan una vida saludable es el objeto de este libro. En sus páginas encontrarás no sólo los factores que influyen en nuestra salud, sino el motivo por el que lo hacen. Y todo ello utilizando un lenguaje simple y llano, que permita a cualquier persona entender el por qué...

La otra parte fundamental de este libro está fuera de él... se trata de los ejercicios grabados que tienes a tu disposición en mi web, y puedes descargarte si lo deseas para mayor comodidad. Estos ejercicios te permitirán transformar todas las creencias necesarias para interiorizar los conceptos desarrollados a lo largo del libro, de modo que te acompañarán en la adquisición de unos hábitos que desarrollen salud, y te alejen de la enfermedad. Se trata de ejercicios que deberás realizar en el momento indicado de cada capítulo, una vez conocidos todos los elementos y conceptos a los que hacen referencia las creencias que transformarás.

El proceso que seguirás con este libro utiliza la Formación a Nivel Subconsciente definida en el Método INTEGRA, que permite establecer cambios de hábitos y de comportamiento, sin esfuerzo, pues está basada en la liberaciónd e bloqueos emocionales y en la transformación de creencias limitantes en creencias potenciadoras.

Este libro te permitirá asumir las riendas de tu propio desarrollo personal en el ámbito de la salud, ayudándote a sustituir tus antiguos -y en ocasiones poco saludables- hábitos y costumbres por aquellos que te llevarán a disfrutar de una vida saludable y plena.

Disponible en librerías y en http://eiriz.com/almadelasalud.html 

EL FRASCO Y LAS PIEDRAS. Fábula.

En uno de sus habituales paseos matutinos, un anciano y experimentado maestro se detuvo junto con sus alumnos en un claro del bosque, saco de su alforja un frasco de cristal y una docena de piedras.

Despacio y cuidadosamente colocó las piedras dentro del frasco, de una en una, hasta que no cupo ninguna más. Entonces preguntó a los alumnos: 

- ¿Está lleno el frasco?

El grupo contestó afirmativamente. Con una sonrisa en la cara, el maestro sacó un saquito de gravilla y comenzó a verterla sobre las piedras. A la vez, agitaba el frasco para que la grava fuese ocupando los huecos libres ente las piedras. 

Cuando ya no pudo poner más grava en el frasco, volvió a preguntar:

- ¿Está lleno el frasco?

En esta ocasión, los pupilos respondieron: 

- Probablemente, no.

El maestro respondió con una sonrisa de complicidad. Sacó en esta ocasión un saquito de arena, y comenzó a echarla sobre las piedras y la grava, rellenando fácilmente todos los espacios. De nuevo realizó la misma pregunta, a la que el grupo contestó con toda seguridad: 

- No.

Entonces, nuevamente introdujo su mano en la alforja y esta vez extrajo una botella con agua, vertiendo el líquido sobre el frasco con piedras, grava y arena, hasta que el agua alcanzó el borde. En ese momento miró a sus alumnos y dijo: 

- Bien, ¿qué sacamos en claro de todo esto?

Uno de ellos respondió: 

- La conclusión es que no importa como de ocupados estemos, si trabajamos duro y nos esforzamos siempre podremos hacer un poco más de lo que hacemos ahora.

- Esa es una conclusión no solo errónea sino peligrosa. Respondió el maestro.

- ¿A dónde nos lleva? ¿Nos conduce claramente a la felicidad?. No queridos alumnos. La verdadera enseñanza que podemos extraer es que si no metemos las piedras en el frasco al principio, luego ya no habrá manera de hacerlo.

¿Cuáles son las piedras en vuestra vida? ¿Tus hijos, tus amigos, tus sueños, tu salud, la persona amada? ¿o son tu trabajo, tus reuniones, tus viajes de negocio, el poder o el dinero?, ¿Perfeccionar la formación? ¿Disfrutar en el trabajo?...

La elección es tuya. Una vez te hayas decidido, pon esas piedras primero. El resto encontrará su lugar.

Si no dedicáis parte del tiempo a poner las metas principales por delante de lo demás, entonces estaréis usando vuestro tiempo para cosas menos importantes.

Aunque la vida nos arrugue. Fábula

Éste es el relato del día que Juan se encontró a su amiga Carmen en un bar. Él tenía su rostro muy abatido y descargó en ella todas sus preocupaciones: el trabajo, el dinero, su relación de pareja, su vocación..., todo parecía ir mal en su vida. Se hallaba muy desilusionado consigo mismo. Carmen introdujo la mano en su cartera y le dio cien euros diciéndole:

-Juan, ¿quieres este billete?

Juan la miró confuso y le dijo:

-Claro, Carmen. Son cien euros, ¿quién no los quiere?

Entonces Carmen cogió el billete y lo arrugó hasta hacer una bolita. Se lo mostró a Juan y le preguntó:

-*Y ahora, aún los quieres?

-Carmen, ¿qué tiene que ver?, siguen siendo cien euros. Está claro que los cojo si me los das.

Carmen volvió a coger el billete, lo tiró al suelo, lo aplastó con su pie y lo levantó sucio y marcado.

-¿Sigues queriéndolo? -preguntó.

-Mira, Carmen, sigo sin entender qué quieres, pero este billete sigue siendo de cien euros esté sucio o aplastado o sea, que su valor es el mismo y lo sigo queriendo.

-Entonces, Juan, debes saber que aunque en ocasiones las cosas no van como queremos, aunque la vida nos arrugue o nos pise, seguimos siendo tan valiosos como siempre hemos sido.

Próxima visita de AMMA a Barcelona

18 cosas que las personas altamente creativas no hacen igual que el resto

La creatividad funciona de una forma misteriosa y a menudo paradójica. El pensamiento creativo es una característica estable, que define algunas personalidades, pero que también puede cambiar dependiendo de la situación y del contexto. A veces, la inspiración y las ideas vienen sin más, y luego, cuando más las necesitamos, no aparecen; el pensamiento creativo requiere un conocimiento complejo, si bien es completamente independiente del proceso de pensamiento.

La neurociencia ofrece una imagen muy compleja de la creatividad. Según plantean los científicos, la creatividad no es tan simple como la división entre las regiones derecha e izquierda del cerebro (la teoría dice que el hemisferio cerebral izquierdo es racional y analítico, mientras que el derecho es creativo y emocional). De hecho, se piensa que la creatividad implica numerosos procesos cognitivos, vías neuronales y emociones; aún no disponemos de una panorámica completa que explique cómo funciona una mente imaginativa.

Psicológicamente hablando, los tipos de personalidad creativa son difíciles de determinar, sobre todo porque son complejos, paradójicos y tienden a evitar el hábito o la rutina. No se trata de generalizar el estereotipo del "artista torturado", pero sí es verdad que los artistas suelen tener una personalidad compleja. Las investigacionessugieren que la creatividad implica la unión de una multitud de rasgos, comportamientos e influencias sociales en una misma persona.

"Es cierto que a la gente creativa le resulta difícil conocerse a sí misma, puesto que el yo creativo es más complejo que el yo no creativo", informa Scott Barry Kaufman, psicólogo de la Universidad de Nueva York que ha pasado varios años investigando sobre la creatividad. "Las cosas que sobresalen más son las paradojas del yo creativo… Las personas con mucha imaginación tienen una mente más caótica".

Aunque no existe la definición exacta de la "típica" persona creativa, hay algunos rasgos y actitudes que caracterizan a las personas altamente creativas.

Estas son 18 cosas que las diferencian del resto.